Find Article in This Blog

Senin, 11 Juni 2012

Nutrisi Untuk Cepat Hamil


Nutrisi bisa memberikan efek positif untuk pembuahan. Beberapa zat gizi yang  dibutuhkan untuk menunjang kehamilan.


* Vitamin B6
Merupakan salah satu nutrisi penting yang valid dan tidak dapat ditawar lagi. Mengingat nutrisi ini merupakan pendukung dan pengatur hormon reproduksi/ kesuburan. Terdapat pada sayuran hijau, kacang-kacangan, kecambah (tauge), dan biji-bijian (sereal, beras, gandum/ roti).

Penting: sebaiknya mengkonsumsi yang masih fresh atau tidak diawetkan (beku/kaleng).

* Asam Folat
Nutrisi ini sangat dibutuhkan untuk mencegah kelainan dan perkembangan tabung otak bakal janin. Asam folat terkandung dalam sayuran berdaun hijau, biji-bijian, kacang-kacangan, brokoli, asparagus, kacang polong, kacang kapri, jus jeruk), atau tersedia dalam tablet siap pakai (dapat diperoleh di apotik terdekat). Asam folat dianjurkan untuk dikonsumsi tiap hari pada saat mempersiapkan kehamilan dan beberapa bulan pertama setelah terjadinya kehamilan.

Konsumsi asam folat sebaiknya juga dilakukan dengan dosis harian oleh calon ayah/ suami.

* Vitamin C
Termasuk unsur penting untuk peningkat kesuburan, terutama bagi para calon ayah. Selain itu, vitamin C juga berperan meningkatkan kekebalan tubuh, faktor pendukung yang dibutuhkan bila kehamilan terjadi. Jamak terdapat pada buah-buahan, seperti jeruk, mangga, dan buah-buahan lainnya.

* Zat Besi (Fe)
Calon ibu yang mengalami anemia termasuk dalam kasus sulit hamil. Karena itu zat besi sebagai unsur peningkat jumlah sel darah merah termasuk unsur yang penting dibutuhkan.
Terdapat pada hati, daging merah (sapi, kambing, domba), ayam, kacang-kacangan dan sayuran hijau (bayam).

* Zat Seng (Zinc)
Zat ini berfungsi meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma. Umumnya terdapat pada kerang, kuning telur, daging merah, biji-bijian, kacang-kacangan.

* Air
Terapi air termasuk salah satu yang kini sedang digalakkan untuk meningkatkan kesuburan, berpotensi meningkatkan produksi hormon-hormon kesuburan, testosterone dan estrogen. Dianjurkan minum 8-10 gelas air per harinya.

Source : Wikipedia, google, yahoo, detik, kompas,RCTI, TransTV, Metro TV, SCTV, istalastu, kaskus, national geography, CNN, Indonesian Tabloid, yellowpages, etc.

T A G S :
Andy, andy nuryadmanto, audrey khalida, istalastu, istana langit, airport, blackberry, bali, bonus, bisnis, bikini, company, culture, download, food, free, free download, gadget, gratis, gift, general, handphone, hotel, health, jasa, japan, jakarta, kuta, kuliner, manajemen, massage, management, network, nude, otomotif, page, sex, social, syur, sewa, self development, pdf, tea, ticket, training, tips, video, wine, yellowpages, 3gp.


Sponsored Link :


All Advertising Services. We Come To You (Jakarta Area Services)

Indonesian Online Batik Shop

Online Florist Services, Just need a simple way to show your attention




Posting Komentar

S p o n s o r e d L i n k :

Istana Langit Studio

Architecture Design & Tourism Guidance

Story of Audrey

Not just a Story. But it’s Adventure.

Peewee Joke

A lot of Joke were here. Visit and see it

Café Peri

Many food to make you laugh till you cry

Beauty Indonesia

Beauty of Indonesian Culture & Arts

Amazing World

Our world were so amazing that you can’t imagine

Song Lyric’s

All you can find for yor favorit song

Islam Guidance

Ya Allah, ku bersujud kepadamu

House of Quotes

You can learn from everything. That’s the fact

Flora & Fauna

Cerita soal dunia satwa dan tanaman











Advertise Here